4 Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Sekali Dihindari

4 Makanan Pantangan Asam Urat yang Wajib Sekali Dihindari

Asam urat salah satu penyakit yang menyebalkan, karena kadang jika kambuh bisa membuat kita kesulitan bergerak. Untuk mengetahui tentang kesehatan diri sendiri, saat ini teknologi sudah canggih dengan menghadirkan aplikasi kesehatan yang beragam. Sehingga kamu bisa mendapatkan informasi dari seputar gaya hidup sehat dan lainnya dari aplikasi tersebut.

Nah, bagi para penderita asam urat, ada makanan yang dipantang dan harus mereka hindari jika tidak ingin penyakit tersebut kambuh. Namun, kadang orang awam jarang sekali yang tahu tentang hal ini sehingga benar-benar harus diperhatikan dengan baik.

Berikut ini ada daftar makanan pantangan untuk penyakit asam urat yang sebaiknya kamu ketahui, mari disimak baik-baik!

1. Jeroan

Alasan kenapa jeroan harus dihindari para penderita asam urat adalah karena makanan ini memang mengandung purin yang cukup tinggi, sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsi secara berlebihan.

Dengan mengkonsumsi jeroan ini, maka gejala asam urat akan segera muncul. Di antaranya seperti rasa pegal-pegal dan kesulitan untuk bergerak.

2. Ikan Tuna, Teri, Trout, Mackerel

Suka mengkonsumsi ikan-ikan di atas? Sebaiknya mulai sekarang diperhatikan lagi karena penderita asam urat harus menghindari jenis ikan-ikan tersebut. Sama halnya dengan jeroan, beberapa ikan juga memiliki kandungan purin yang cukup tinggi sehingga tidak baik bagi mereka yang menderita asam urat ini.

3. Sayuran Bayam, Kol, Jamur

Selain dari jenis ikan, sayuran juga bisa mengandung purin seperti bayam, kol dan jamur. Di mana ini menjadi makanan-makanan yang harus dihindari jika kamu mempunyai riwayat penyakit asam urat.

Nah, konsumsi dari sayuran di atas memang diperbolehkan, tapi tetap dalam batasan seminim mungkin supaya gejalanya tidak kambuh. Yang mana akan sangat menyulitkan dirimu sendiri.

4. Daging Merah

Suka mengkonsumsi daging bukan berarti kamu harus memakannya setiap hari, bukan? Apalagi jika memiliki penyakit asam urat di mana konsumsi daging ini harus sangat dibatasi. Kalau bisa, hindari seminimal mungkin memakan daging karena tidak bagus untuk kamu yang menderita asam urat.

Adapun jenis daging yang sekiranya harus dihindari mulai dari daging sapi, babi, kambing, dan sejenisnya. Kemudian, perlu diperhatikan apabila ingin mengonsumsi daging sebaiknya buang lemak yang ada di daging tersebut agar lebih sehat.

Beberapa makanan yang dipantang untuk penderita asam urat di atas memang boleh dikonsumsi, tapi harus ditetapkan batasan yang jelas agar tidak berlebihan. Kadang kita tak terlalu peduli dengan hal ini selama apa yang kita makan itu enak, tapi nyatanya tidak baik untuk kesehatan.

Nah, demikian semoga informasi tentang makanan pantangan asam urat di atas bisa bermanfaat untuk kamu. Dengan menjaga pola hidup yang sehat maka kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Lifestyle